Vitónica: Extensiones de cuádriceps con cadera extendida o con cadera flexionada: ¿qué opción es mejor?
Extensiones de cuádriceps con cadera extendida o con cadera flexionada: ¿qué opción es mejor?
Vitónica: Mucha gente hace extensiones de pierna en máquina, pero muy pocas tienen en cuenta este detalle para ganar más masa muscular en el cuádriceps
Un reciente estudio ha revelado que el ángulo de flexión de la cadera durante las extensiones de pierna influye significativamente en la hipertrofia del músculo recto femoral, uno de los cuádriceps.
Mucha gente hace extensiones de pierna en máquina, pero muy pocas tienen en cuenta este detalle para ganar más masa muscular en el cuádriceps
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