Terra: Periodização de treino: como dividir o trabalho muscular durante a semana
A periodização de treino é fundamental para que você consiga conquistar seus objetivos dentro da academia. Seja para ganhar massa muscular ou emagrecer, é importante que a estratégia esteja bem ...
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CBN: Saúde em Movimento: além de planilha e acompanhamento, periodização do treino é importante
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abola: Pré-época, 2.ª parte: Planeamento e Periodização do Treino e sua importância para o futuro de uma equipa na construção do sucesso!...(artigo de José Neto, 153)
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Treinar para uma maratona não é nada fácil. Quem já fez uma ou está às vésperas de fazer, sabe que o final de um ciclo de treinos pode ser bem desgastante. Vou abordar alguns dos principais problemas ...
Na sequência do trabalho anteriormente publicado, correspondente às diversas conceções de treino e sua adaptação para a conquista das condições que permitam obter o sucesso, iniciarei uma abordagem ...