La visualisation consiste à se projeter mentalement des images positives qui vont remplacer instantanément les pensées stressantes qui nous assaillent au quotidien. Voici 3 exercices qui apaisent en ...
Yahoo Actualités: Réflexologie, sophrologie, visualisation... : 4 exercices pour lutter contre le stress
Le Figaro: Cet exercice de visualisation devrait vous aider à vous endormir plus vite
Cet exercice de visualisation devrait vous aider à vous endormir plus vite
France bleu: Petit exercice de sophrologie : La visualisation dans un lieu ressource
Gérer son stress, se détendre en cas de surchauffe, la sophrologie est parfaite pour ça. Petit exercice de visualisation dans un lieu ressource avec Vanessa Drouhin, sophrologue à Montpellier.
Radio-Canada: « Je ressens de l’inconfort » : visualisation – 10 min.
Cet exercice de visualisation d’un faisceau lumineux favorise l’apaisement des tensions et un sentiment de calme. Idéalement, pratiquez-le couché sur le dos. Plus vous pratiquerez cet exercice, plus ...
Radio-Canada: « J’ai besoin d’un lieu calme » : visualisation – 6 min.
Cet exercice de visualisation favorise un état de bien-être et de relaxation en imaginant un sanctuaire paisible pour soi. Plus vous pratiquerez cet exercice, plus il deviendra facile de ressentir son ...
« J’ai besoin d’un lieu calme » : visualisation – 6 min.
La visualisation nous permet, en choisissant nos pensées et en les orientant vers l'objectif de notre choix, en activant notre cerveau par des images, de créer notre réalité. C'est ce que font ...
MSN: Cet exercice de visualisation devrait vous aider à vous endormir plus vite